减肥市场上一直流传着一些吃不胖的“神奇吃法”，可是，你若按照这些减肥方法毫不怀疑地执行，小心把你吃成肥婆哦。下面，小编为你列出6种最常见的饮食减肥陷阱，并教你正确的吃法，让女性们真正做到吃不胖。
营养丰富的蔬菜水果
饮食减肥谎言一：水果蔬菜怎么都吃不胖！
想养颜美容的人都知道要多吃蔬菜水果，甚至有些减肥人士将它一天三餐没有限制地吃，因为吃不胖！小心没有限制也吃不胖这句话，可能就是让你瘦不下来的原因。营养师表示，蔬菜水果中含有丰富的纤维质，虽然容易造成饱腹感，不过因为缺乏蛋白质等人体必需的营养成分，长此以往会造成机体免疫力降低、营养不良。
对想减肥的人来说，无节制地吃蔬果，不仅大量纤维质可能会把胃撑大，还得小心很多水果的热量都很高哦！例如香蕉是高热量水果，多吃等于在身体里累积过多的热量；而水果中的糖多是高单糖，分解快，合成脂肪的速度也快，真是不可不小心。