2011年12月24日相约冬日——古月山庄拓展一日游
2011-12-31 10:32:39
访问量:2868789
为了迎接一年一度的圣诞节，邀请您参加相约冬日 — 古月山庄拓展一日游活动。
一、 活动目的
近年来，由于工作和生活节奏的加快，很多人生活圈子的狭窄，众多优秀的单身男女没有合适的机会和场合去扩充自身人脉和邂逅知音。为帮助单身男女拓宽交际范围，满足交友需求，营造温馨的工作和生活环境，我社搭建了交友、交流平台，创造相识、相知、相爱的机会。
二、活动参加人员
1. 专业的拓展教师
2. 综合素质高的品质女，品质男，年龄 25—36 岁，工作稳定。
三、活动日程
12 月 24 日 ，早上 8 ： 00 家佳源西门集合，后集合出发赴到古月山庄（车程 40 分钟），参加拓展活动，活动结束后返回。整个活动期间，穿插多项拓展训练，同时开展摄影比赛，有丰厚的礼品奉送给您。
附：具体的活动安排（活动内容视具体的天气、时间及大家的游兴而定）
时间
活动名称
备注
8:30 — 9:00
目标讲授
说明活动目的
9:00 — 10:30
破冰
自我介绍（含交友宣言），团队组建、队歌等
10:30 — 12:00
信任背摔
12:00 — 13:30
午餐
13:30 — 14:30
同心鼓
14:30 — 15:30
穿越电网
五、活动经费
75 元 / 人，其中含旅游大巴车费、午餐费、景区门票等
六、报名表
姓名
性别
年龄
家庭住址
工作单位
联系电话
QQ
附件：（活动说明，仅供参考）
1. 信任背摔
活动目的：通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对参加人员的心理素质提升有很大帮助。
活动任务：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟 1/3 出台面，（指导教师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
注意事项：
①活动开展：首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开；其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约 30 公分 的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守 “ 先放脚后将身体扶正 ” 的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
②接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上 45 度看背摔者。
③背摔者动作布置：背摔者手部的准备动作应前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔 。
2. 穿越电网
项目规则：
①电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过；
②每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住；
③电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲；
④在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤；
⑤将身上硬物取出放到一边由队蜜妥善保管好；
⑥如果出现危险动作我会适时制止；
⑦项目时间 20 分钟。
注意事项：
① 保护好第一和最后一个通过的队员；
②保护垫子跟随被运送队员移动；
③ 指导教师站在人数少的一边，随时观察队员状态。
3. 同心鼓
活动道具：一面鼓（直径 50 厘米 左右）周边要均匀系好绳子（绳子长一米左右， 12 条绳子即可），一个轻质胶皮球（直径 15— 20 厘米 为好 , 弹性好）
活动开展：团队选出 12 名成员，各自抓好鼓周边的绳子，将绳子拉直使鼓抬起，最好是鼓面平行于地面，找出一个队员专门放球，将球抬起一定高度后放在鼓的上面，其他拉绳子的队员要协调配合用鼓去颠球，使球弹起一定高度（球弹起的高度不得低于 30 厘米 ）
活动目标：用鼓连续颠球次数达到 50 次
4. 逃生墙
活动任务：面对一面壁立的 4.2 米 高的，不借助任何的辅助工具，只是靠人的力量翻越过去，成功逃脱，地面有海绵垫保护。
注意事项：
①注意人员上拉时手臂与手臂成老虎腕。
②保护好第一和最后一个通过的队员。
③借助人力爬墙时，踩踏腿部和肩部，不要踩踏其他部位；
④安全第一。
⑤项目时间 40 分钟。
