另类避暑：夏日雪山漫步

暑假玩雪消暑，一种另类的避暑方式。

雪山，神圣而壮丽，犹如“直刺蓝天的长矛”，尽管“高不可攀”，却可以让我们的心灵得到振撼。在这个酷热的夏天，让我们走进雪山，坠入“天然大冰箱”，做一回“雪山飞狐”，享受不一样的清凉感觉。

西岭雪山:像薄荷一样清凉

推荐理由:国家级风景名胜区，以特有的清幽凉爽、多姿多彩的草上运动项目，成为消夏避暑、休闲度假的胜地。

地理位置:位于成都市大邑县境内，总面积483平方公里。 东距成都95公里，距大邑县城50公里。

旅游点:

成都第一峰――西岭雪山，因终年积雪，阳光照射下银光灿烂、秀美壮观而备受唐代大诗人杜甫的盛赞，一句“窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船”为西岭雪山留下了千古美名。

夏季的西岭雪山平均10℃―25℃的气温，让人感觉坠入了“天然大冰箱”。从终年积雪的山峦上流下的雪水，不管是山间清流，还是悬崖急瀑，西岭雪山的水总带着几许吸引人的魅力。

8月份来到西岭雪山，滑雪已不可能，滑草或者能够满足你“飞行”的冲动。西岭雪山草场周围景区植被完整、峰峦叠嶂，并有成片的杜鹃林、枫叶林、箭竹林点缀其间。在50万平方米的草坪上，开展了丰富的草地时尚休闲运动，如滑草、草地滑车、草地情侣自行车、草地单板滑车、卡丁车、滑翔伞等。在那里你可以任意“践踏”绿草，不必顾忌大都市中对绿草的呵护而畅滑草上，尽情享受一次在草上“飞”的感觉。

旅游提醒

交通:成都新南门汽车站、金沙汽车站每天都有专车直达景区。也可以从成都乘车先到大邑，后转车到景区(滑雪场)。自驾车游客可从成都出发，沿成温邛公路(国道318线)经成温立交桥、温江区、祟州市到大邑县，从大邑县转上西岭雪山花水湾旅游快速通道，穿过西岭隧道，经出邛江镇、花水湾温泉至西岭镇，从西岭镇右转就可沿景区专用公路到达西岭雪山滑雪(草)场。

住宿:景区附近的花水湾温泉度假区有成都地区少有的温泉浴，距景区又较近。如果在滑雪场住，每人每天的消费可以控制在50元左右，如果选择附近的农家乐，每人每天的花费在30元左右。

贡嘎山海螺沟图库:康定情歌诞生的地方

推荐理由:特殊的地形地貌差异，在彻寒逼人的冰川附近，存有水温高达90℃的沸泉和热气蒸腾的温泉瀑布，冷热同时，温差悬绝，实为自然界奇观。

地理位置:贡嘎山景区位于甘孜藏族自治州沪定、康定、九龙三县境内。螺沟冰川森林公园，位于沪定县内，距成都市219公里，距康定城49公里。

旅游点:

贡嘎雪山主峰7556米，世界第十一高峰。四川省第一高峰，被誉为蜀山之王(四姑娘山为蜀山之后)。藏语“贡”是冰雪之意，“嘎”为白色冰山。一号冰川最为着名，冰厚度达150米至300米，十分壮观。由于冰川的侵蚀，陡峭的山峰变为金字塔形，高耸入云，直刺青天。贡嘎雪山集冰川、险峰、湖泊、森林、高山草甸，丰富的动、植物及多样性的民风民俗为一体。

海螺沟的沟口是磨西镇，磨西镇是汉、彝，藏民族聚居地。具有清代建筑格调的农舍，由一条自流灌渠所串联的水磨房与灌溉系统组成山地农村的古朴风貌，在那里仍然保留着法国人修建的天主教堂和1935年毛泽东等中央领导人率领红军路经的宿营地。磨西镇的山民们，不少仍保持本民族的彝族年、火把节，娃娃会和结婚背新娘的风俗。

旅游提醒

要注意防寒、防雪崩、防高山缺氧，有的路段还须骑马，应有所准备。游海螺沟还可顺道游玩康定城郊的跑马山，该处因《康定情歌》的流传而闻名。

交通:在康定，有专门的旅游车前往贡嘎山。贡嘎山下有缆车，可送游客上山，价格约160元。

住宿:可住在磨西镇，该镇是前往海螺沟和贡嘎山的住宿集中地，建有不少宾馆和温泉疗养中心以满足游客需要。贡噶山－海螺沟景区内有三大主要宿营地:一号宿营地，位于达干烟沟口，距磨西约11公里；二号营地，位于热水沟瀑布附近，距一号营地6公里，周围景点较多，可就近游览森林，温泉；三号营地位于冰川观景台约2公里。

稻城三神山:最后的香格里拉

推荐理由:国家级自然保护区、被誉为“最后的香格里拉”。

地理位置:位于四川省西南边缘的稻城，甘孜藏族自治州南部。

旅游点:

在青藏高原南缘、横断山脉东侧的莽莽群山之中，有三座呈“品”字形的雪山格外醒目，它们就是稻城三神山。稻城三神山由三座雪峰组成，合称“念青贡嘎日松贡布”，自古就是藏传佛教中的圣地。史料记载，这三座雪山佛名三怙主雪山，在世界佛教24圣地中排名第11位，“属众生供奉朝神积德之圣地”，许多藏族人喜欢来这里转山朝觐。

海拔6032米的主峰仙乃口为稻城第一高峰，是传说中观世音菩萨的化身，山体平缓如大佛安坐，雍容典雅；海拔5958米的南峰央迈勇意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁；海拔5958米的东峰夏诺多吉意为金刚手菩萨，如刚烈少年，英挺俊俏。据说若臧民能够朝拜三次神山，便能实现今生所愿，可谓超凡脱俗，玄妙而有灵性。

神山脚下环绕着宽阔的草场，纵横交错的溪流缓缓流人色彩斑斓的海子，另有森林、灌丛、冰谷以及冰雪消融形成的瀑布，景色奇美，千百年来这处旷世秘境未被外界知晓。

旅游提醒

稻城三神山属高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖也能缓解高山反应。进山应有向导，以免迷路。到雪山脚下注意避开雪崩，应多向当地村民了解安全隐患。

梅里雪山:圣洁的神山

推荐理由:藏传佛教中的八大神山之一，藏族同胞的精神家园。

地理位置:位于滇西北青藏高原南延的横断山脉纵谷地区，包括怒江、迪庆图库州以及丽江地区、大理州的部分地区。

旅游点:

梅里雪山是云南最壮观的雪山山群，数百里冗立绵延的雪岭雪峰，占去德钦县34.5％的面积。海拔6000米以上的太子十三峰，各显其姿，又紧紧相连。主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南最高的山峰。

梅里雪山的冰川冰瀑令人心醉，高山湖泊、茂密森林、奇花异木和各种野生动物也是雪域特有的自然之宝。高山湖泊清澈明静，在各个雪峰之间的山涧凹地、林海中星罗棋布。山脚下是浓密的热带谷地植被，在植被的边缘，是世代生长于此的藏民们居住的宁静村庄。村庄周围是层层翠绿的梯田和铺陈在谷地上的金黄青稞。

旅游提醒

到梅里雪山要经过白马雪山垭口(海拔4292米)，有心脏病的人不宜前往，或带上抗高原反应的药物。

交通:从昆明可乘飞机或大巴先到香格里拉县城，普通大巴票价140元，机票600元左右，次日乘大巴前往德钦县城，也可从昆明乘夜班车次日到达德钦县城，夜班车票价230元。

住宿:有类似于青年旅社的好房子住。每床每天20元至30元。喜欢体验藏民生活的，还可以住当地藏民家里。特别推荐离德钦县城10公里地方的飞来寺，那里可观看太子十三峰。

饮食:吃的东西比较简陋，大多是川味小菜。现在这里最流行吃烧烤，德钦县城里有许多烧烤店。

衣物:高原地区早晚温差比较大，特别在飞来寺早上看梅里日照金山的时候，早晨的温度还是很低，注意带保暖的衣物。

南迦巴瓦峰:神仙居住的地方

推荐理由:“那里四季常青，那里鸟语花香，那里没里痛苦，那里没有忧伤，那里是神仙居住的地方”。

地理位置:南迦巴瓦峰位于雅鲁藏布江大拐弯的南侧，是林芝、墨脱、米林的界山，处于喜马拉雅山和念青唐古拉山的会合处。

旅游点:

南迦巴瓦藏语意为“直刺蓝天的长矛”，主峰高7782米，排在世界最高峰行列的第15位，巨大的三角形峰体终年积雪，云遮雾盖，难以见其真容。上世纪初曾有一些外国探险家经印度来到这里，希望一睹神山芳容，但整整等了一个月，南峰始终为浓云所掩，只好望山兴叹，抱憾而归。

游客可乘船进入雅鲁藏布江去亲近南迦巴瓦峰。8月的雅鲁藏布江，水流湍急，沿途的美景像放电影般在你眼前闪过。

南迦巴瓦峰所在地到墨脱县雅鲁藏布江出境处的巴昔卡，从海拔7782米的皑皑白雪的峰顶到蕉叶摇曳的热带风光，反差强烈对比鲜明的气候带在直线距离不足2000米的南迦巴瓦南坡下顺序排开，造就和组成了一道完整无缺的植物垂直分布带谱。在这里你既可以看到生长着香蕉、龙脑香、扇尾葵等热带独有植物的热带雨林，也能看到生长着刺栲、香樟、楠木的山地阔叶林，还有铁杉、乔木杜鹃组成的山地暖温带针叶林，藤状杜鹃、墨脱冷杉，苍山冷杉等组成的寒温带针叶林，灌木杜鹃、报春花、驴蹄草和许多不知名的花朵组成的高山寒带灌木草甸带，可谓无所不有，令人叹为观止。

旅游提醒

1.交通:从拉萨出发，沿康藏公路东行至八一镇，全程404公里。而沿尼洋河南(河南新闻,河南说吧)下，经稚鲁减布汇冈嘎大桥到米林县城，行程75公里。从米林县城沿雅鲁藏布江东行9l公里至海拔3l00米的派区。从派区沿简易公路北上18公里，经大渡卡乡至格嘎。然后步行到接地当嘎海拔35l2米的南迦巴瓦登山大本营。

2.观赏和拍摄南迦巴瓦峰的最佳季节在每年的秋季。所谓秋高气爽，一般这个时候，空气清净，拍摄到南迦巴瓦峰峥嵘的机会有很多。观赏和拍摄南迦巴瓦峰一般有两个地点，一个是在波密和八一镇之间川藏公路上的色季拉山口，但因为距离过远加上容易受色季拉山和南迦巴瓦峰各自局部天气环境的影响，想拍到好的照片较为不易。另一个拍摄南迦巴瓦峰的好地方在大峡谷一带，那儿并不需要你进到峡谷里，只要在峡谷入口处一带就能拍到。

阿尔卑斯山:瑞士的皇冠明珠

推荐理由:日内瓦、伯尔尼、苏黎世、洛桑、卢塞恩，每一个城市都名闻世界；阿尔卑斯山的滑雪运动更让这个小国深受欢迎。

地理位置:阿尔卑斯山脉是欧洲最高大的山脉，西起法国东南部的尼斯，经瑞士和德国南部、意大利北部，东到奥地利的维也纳。

旅游点:

瑞士被称为“欧洲的中心”，而阿尔卑斯山是瑞士最美丽精彩的一笔，最为人们倾慕的是圣洁的少女峰。

7月到10月是瑞士最宜人的时节，也最适合摄影创作。阿尔卑斯山区有很典型的冰川地形，许多山峰岩石磷峋，角峰尖锐，显得格外高峻，并有大量深邃的冰川槽谷和冰斗湖。目前，阿尔卑斯山脉中还有1200多条现代冰川。

世界着名的滑雪胜地圣莫里茨高山滑雪场就位于阿尔卑斯山脉的中心地带，海拔超过3000米的高山滑道，能让你一尝腾飞的感觉，与皑皑白雪融为一体。山中有欧洲地势最高的希尔顿饭店，坐在饭店的旋转餐厅里，人们可以观赏阿尔卑斯山的山景。许多地方有电缆车直达山巅，让游人领略雪趣。您可以在山间小路漫步，也可静静地欣赏，或乘特制飞机在塔斯曼冰川的雪原上着陆，享受非凡。

旅游提醒

旅游者需购买涵盖整个行程的意外保险和医疗保险。如果旅游团由陆路离开瑞士，须具备有效的欧洲申根国家签证。瑞士的货币单位是瑞士法郎，1瑞士法郎约6.5元人民币。由于瑞士的邻国均使用欧元，在宾馆、商店等旅游业场所基本上都可以接受欧元。

瑞士有很多特色商品，瑞士钟表，自1587年在日内瓦开始生产手表起，400多年来、瑞士一直保持着在世界钟表业的领先地位，是非常好的手信物。还有瑞士军刀，这种多功能的小刀深受世人的喜爱，并被瑞军队采购作为士兵及军官必带的工具之一。瑞士巧克力和芝士也非常有名。

布勒山:体验滑雪的乐趣

推荐理由:以刺激的雪上运动、独特的澳洲文化着称。

地理位置:位于澳大利亚维多利亚州境内，墨尔本东北方。

旅游点:

目前澳大利亚正值冬季，那里的冬季是温和的，早晚温差较大。每年的7月到10月是前往澳大利亚避暑滑雪的最佳时机。

布勒山滑雪胜地是澳洲最着名、设施最完善的高山滑雪度假区，距离墨尔本西部237公里。布勒山海拔1600米，天然滑雪场面积162公顷。最长滑雪雪道2.5公里，平均雪厚1-2米。山上还设有滑雪学校、度假旅馆和别墅、餐馆和酒吧，设施非常完善，每年7月至9月是这里的旅游旺季。通常在冬季正式开始之前的5月份，雪场就已对外开放。游客可登上山顶的雪地乐园堆雪人、玩雪球，无限次体验刺激的橡皮艇滑雪。其中有趣的橡皮艇滑雪，可让不会滑雪的大人和小孩安坐在圆形橡皮艇中，由专用滑雪道滑下来，享受极速俯冲下山的快感。

墨尔本是澳大利亚第二大城市，也是澳大利亚的经济、文化、金融中心。市内有许多19世纪华丽的维多利亚式建筑，是澳洲最具欧洲风味的大城市。

旅游提醒

1.气候:澳洲的气候宜人，温度不会有极端的差异。澳洲的季节和北半球季节刚刚相反。

2.时间:非夏令时，澳大利亚的悉尼、墨尔本、堪培拉、黄金海岸等夏季时间比北京时间快2个小时，布里斯班时间比北京时间快3小时。

3.语言:英语是澳洲的官方语言，但是您会听到很多本地的俚语和独特的澳洲口音，如果您有问题立即提出，澳洲人是很乐于助人的。

4.海关条例:严禁一切肉类、种子、蔬菜、水果入境，如携带任何物，不论各类必须报关；澳洲对旅客携带入境或出境的澳币金额并无限制，但金额若超过10000澳币(或等值外币)，则须在入境时申报。申报货币出入境数额的表格，可向海港或机场的海关人员索取。

库克山:毛利人的天堂

推荐理由:新西兰最高峰，火山、温泉、雪山、雨林，多种地貌并存，独有的毛利文化也是一道亮丽的风景线。

地理位置:库克山位于南岛中西部，南阿尔卑斯山的中段。南起阿瑟隘口，西界迈因岭，南北延伸约65公里。

旅游点:

库克山1953年被辟为国家公园，园内1/3地区终年积雪，雪峰连绵起伏，3000米以上高峰就有15座，其中库克山海拔3764米，为新西兰最高峰和大洋洲第二高峰，被称为新西兰屋脊。

库克山顶峰险峻，上覆冰雪，很难攀登。从顶峰向东西两侧，迤逦着一条条冰川、瀑布，西侧有胡克大冰川，东侧有塔斯曼大冰川。冰山下部多呈深赭石色的冰蚀湖、沼泽及由冰雪融水形成的河流。其中雨水湖，清澈翠绿，山影碧波，气象万千，景色秀美，是爬山、滑雪、狩猎的理想场所。

时下的新西兰正值冬季，雪山连绵起伏，滑道既宽阔又高陡，霜雪丰厚，有许多风景优美的滑雪区。南岛的哈特山是坎特伯里平原上最大的滑雪胜地，备有天然和人造滑雪区；既有宽阔的碗状和半管形雪场，又有陡斜的雪道，一直是南半球的最佳滑雪地点之一。在皇后镇附近的卓越山脉和皇冠峰也都是滑雪热点。

在新西兰，与滑雪有关的玩意多得很，例如直升机寻幽滑雪、乘搭直升机到粉松绵软的雪地，在宁谧的大自然中横滑及呈八字型滑行，足以让你逃脱这个酷暑。

旅游提醒

新西兰北部一年四季恰与北半球相反，6月至8月正是冬季，平均气温在10℃至15℃之间。新西兰当地时间比北京标准时间早4个小时。夏令时期间比北京标准时间早5个小时。传统的新西兰纪念品包括精致的毛利木雕、骨雕和绿玉雕，还有用斑斓的鲍鱼壳制成的珠宝和饰品，都是毛利人数百年来的民间工艺品。新西兰的陶瓷艺术和羊毛工业都很发达，您可买到各种精致的手织羊毛衫、壁挂等。