为期1天的拓展训练活动结束了，至于我们的生活工作会会不会因这次拓展训练而改变，这恐怕还要到以后才知道。但是相信这次活动已经深深的触动了每一个参与者的心，想要去改变生活工作中的一些。这几天常常对某个问题加以思索感想很多，总结起来，有如下几点：
一、 爱，感恩与集体荣誉
一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情，拥有一颗感恩的心，用心去爱团队里的每一个人，对每一分微笑都充满感激，让集体荣誉把自己感动。在不同的项目中，团队的每个人心里想的都是团队的荣誉。无论是经理，还是普通职员，也无论是高大强壮的"威猛硬汉"，还是温文尔雅的"弱小女子"，坚定的、雀跃的、执著的、奉献的、无私的……只为了一个目的：让我们的团队获胜！让我们的团队赢得荣誉！
二、信任，勇气与责任心
我们的队员都是来自公司各个部门，平常在公司都是分管不同的工作，同事之间交往比较少，了解得也少一些。这次活动，虽然只有短短的几天，可比我们在一起工作一个月交流得还要多，我发现我周围的同事原来都这么优秀，我们组成的团队是这样优秀的一个集体。"信任背摔"就是一个要求每个队员对团队其他成员非常的信任才能顺利完成的任务，当双手被绑，向后仰倒前，心里上最大的恐惧是对在你后面的团队的信任程度，当我听到后面的队友整齐、响亮的“我们支持你”的回答时，心里非常的放松，坚决、放心的摔了下去，这里面包含着我对队友们的信任，也有队友们给我的莫大的帮助，没有他们，我的生命也许将会终止，但是我信任他们，同样的在我接人的时候我也会给我的队友们最大的帮助，绝不冒险。
当所有人做过后，我真的感到了团队合作精神的伟大，同时更增加了同事们的互相信任的程度。缺乏对队友的信心，怎么敢在2.0米的高台上向后倒下呢？穿越高压电网、翻越逃生墙，这些都必须依靠团队的齐心协力才能完成。团队精神的重要性以这种简单明了的方式清晰地呈现于每个人的面前。它在我们每位队员的心底重重地刻下了一笔团队精神的印迹。
三、 潜能，信心与成就感
由这次拓展活动中每个运动项目的完成，大家达成了一个共识：我们每个人的潜能都是巨大的。。有些事情，看起来很难、做起来却非常容易。只要勇敢跨出第一步，超越只是一步之遥。可以说“断桥一小步，人生一大步”。
联想到生活中，在干一件事情时，很多时候，还未行动就自己给自己罗列了一大堆的困难，或者将困难扩大化，然后告诉自己告诉别人因为这些那些的困难这件事是不可能完成的。所以好多事情还没进行自己就被自己吓倒了，退却了。拓展之后我想说的是：困难不是理由，它是我们成功路途中的炼金石，当我们享受了克服困难后的成功喜悦，就要把它当成我们以后前进中的动力。当你腾空而起，双手抓住单杠，成功的喜悦会回味无穷，历久弥新。
四、组织、领导与良好沟通
这次拓展中我们还作了几个集体游戏，每个游戏对我都触动很大，这里我主要想说一下对我感受最深的“盲人方阵”游戏。"盲人方阵"，这个项目顾名思义就是所有队员蒙住双眼在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形并且正方形的每一个边上站的队员数基本相等。这个项目也是个团队合作项目，主要是考验一个团队在接到一个从前从未接触到的任务时的应变能力。通过游戏结束后的讨论可以看出这个游戏给不同人的最深感受是不同的，对我来说游戏当时最深的感觉是团队需要严格的组织纪律性，需要大家都良好的配合。事后我一直在考虑，为什么我们这个游戏会在执行中这么难呢，是因为大家都是“盲人”吗？我考虑主要原因是很多人并不认同正在执行的这个决定，所以他在执行这样的一个决定时是抱着一种抵触的心理，反映到行动上结果可想而知。这就需要良好的沟通。沟通是需要双方的，组织者给参与者表达自己观点意见，参与者同组织者有交流的机会。再加上领导者明确的分工。团队领袖的领导才能是决定团队生存胜利的最重要的一个因素。团队的强大，重中之重就是要有一个好的领导者。一个团队从创建，到发展，壮大，需要团队中所有团员的竭力配合，而团队的领导者，则是组织中的灵魂和核心，拿破仑曾说，一头狮子率领的一群绵羊能打败一只绵羊率领的一群狮子。没有了沟通，大家无法达成共识，没有领导者的组织团队将是一盘散沙，游戏的失败也是理所当然的。结合到工作生活，组织、领导与良好沟通对我们来说就更为重要了，作为生产部门怎样同相关部门沟通好，体谅对方多从对方的角度考虑，应该是我们下一步要改进的地方了。
以上就是我对这次扩展培训的几点体会，希望有更多此类的培训来提高我们的综合能力。